Święto wszystkich pań już 8 marca. To idealna okazja, by nasze dziewczyny, żony, narzeczone, siostry, mamy i przyjaciółki poczuły się docenione. Oprócz życzeń i chwil spędzonych razem z pewnością ucieszą się także z upominku. Zapraszamy do konkursu z okazji Dnia Kobiet, przygotowanego wspólnie z Wydawnictwem RM oraz Cinema3D. Do wygrania wyjątkowe nagrody książkowe i bilety do świdnickiego kina!
Do wygrania aż trzy ciekawe propozycje książkowe przekazane przez Wydawnictwo RM.
„Sezon na VEGE. Dieta wegańska na cztery pory roku”
autorkami są dyplomowane dietetyczki – Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jendrzejewska-Jarzynka
Kluczem do prawidłowo zbilansowanej diety jest sezonowość – warto zwracać na nią uwagę przy robieniu zakupów. Dzięki temu mamy szansę na zdrowsze życie i wspomagamy działalność lokalną.
Zbilansowana dieta wegańska wcale nie musi być jednostajna. Wystarczy, że odkryjesz bogactwo darów każdej z pór roku. Wiosenne warzywa liściaste, letnie zioła, jesienne owoce, zimowe bulwy… Matka Natura dba o różnorodność naszego jadłospisu. Wystarczy tylko wyczuć rytm sezonowości.
Autorki książki, doświadczone dietetyczki na co dzień pracujące w warszawskiej poradni Dietosfera, doradzą Ci, jak tego dokonać.
W książce znajdziesz informacje o:
– korzyściach płynących ze stosowania diety wegańskiej,
– makro- i mikroskładnikach w żywieniu weganina,
– źródłach białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów,
– składnikach niedoborowych w diecie wegańskiej i sposobach ich uzupełnienia,
A ponadto przepisy na wyjątkowe wegańskie dania z uwzględnieniem produktów sezonowych.
Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jendrzejewska-Jarzynka to dyplomowane dietetyczki z powołaniem i założycielki Poradni Dietetycznej – Dietosfera. Gotują, tworzą, inspirują! Prężnie działają już od ponad 18 lat. Autorki licznych książek i artykułów. Występowały w programach poradnikowych i lifestylowych dla telewizji Kuchnia+, Polsat i TVN.
„Biżuteria z frywolitek”
autorstwa Agnieszki Bojrakowskiej-Przeniosło
Misterne i delikatne, ale też niezwykle trwałe… Koronki frywolitkowe to małe dzieła sztuki, które mogą powstać w domowym zaciszu. Składają się z węzłów, słupków i pikotek, z których tworzy się różnej wielkości kółka i łuczki. Z nich zaś można wyczarować niepowtarzalne ozdoby: naszyjniki, kolczyki, bransoletki, a nawet spinki do włosów. A jeśli użyjemy nici metalizowanych, frywolitkowa biżuteria będzie równie wytworna jak ta ze srebra i złota.
W książce znajdziesz:
- 30 projektów biżuterii z koronki frywolitkowej: bransoletek, pierścionków, zawieszek, naszyjników, kolczyków itd.;
- piękne fotografie gotowych wyrobów wykonane przez autorkę;
- obszerny, ilustrowany podręcznik techniki frywolitkowej.
Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło – autorka dwunastu książek poświęconych rękodziełu i sztukom plastycznym, w tym Frywolitki. Biżuteria, ozdoby, dekoracje; Decoupage. Motywy klasyczne i nowoczesne; Ozdoby choinkowe; Makaronowe dekoracje; Kwiaty i bukiety z krepiny. O sobie samej mówi: „Wszystkiego nauczyła mnie mama: haftowania, szydełkowania i szycia na maszynie. Ona nie potrafiła siedzieć bezczynnie, dokładnie tak jak teraz ja. Czasami śmieję się, że syndrom niespokojnych rąk mam przekazany w genach. Tworzę w wielu technikach. Najbliższa memu sercu jest frywolitka, która pochłonęła mnie tak bardzo, że czółenka zabieram ze sobą wszędzie…”.
„Całkiem skromne prezenty”
książka napisana przez serbskiego pisarza i dramaturga – Sajtinaca Ugljesa
To powieść epistolarna, w której dwaj bracia wymieniają się mailami na temat pozornie zwyczajnej, ale w gruncie rzeczy niezwykłej egzystencji w Serbii i Stanach Zjednoczonych. Wspomnienia bohaterów przeplatają się z szeregiem niełatwych pytań o świat, w którym żyjemy, i znaczenie rodziny, w której relacje między członkami są żywe i bliskie. Właśnie rodzina staje się pomostem między pokoleniami, gorącym, pełnym wydarzeń centrum a senną prowincją; wschodnim kodem kulturowym a zachodnimi obyczajami, między różnicami ideologicznymi a zmianami historycznymi.
Uglješa Šajtinac – urodził się w Zrenjaninie w 1971 r. W 1999 r. otrzymał dyplom w Akademii Sztuk w Belgradzie na Wydziale Dramaturgii. 0d 2005 r. wykłada dramaturgię w Akademii Sztuk w Nowym Sadzie. Jest autorem powieści, opowiadań i dramatów. Jego sztuki wystawiane są w teatrach Serbii, Wielkiej Brytanii i Ameryki.
Oprócz książki i chwili relaksu przy lekturze – radość naszym paniom możemy sprawić chociażby wybierając się wspólnie z nimi do świdnickiego kina. Komedia romantyczna czy kobiecy film akcja? Na nowości i najlepsze filmy zaprasza Cinema 3D w Świdnicy, które dla naszych czytelników w ramach konkursu przygotowało =podwójne zaproszenia na dowolnie wybrane seanse.
By wziąć udział w zabawie i mieć możliwość wygrania jednego z prezentów należy przesłać do nas e-mail zatytułowany „Dzień Kobiet” na adres [email protected]. W wiadomości należy napisać – własne życzenia na Dzień Kobiet. E-mail powinien zawierać również imię, nazwisko, kontaktowy numer telefonu osoby pełnoletniej (do wiadomości redakcji) oraz zgodę na opublikowanie danych w przypadku wygranej. Należy również wskazać preferowany prezent. Nagród nie wysyłamy! Najciekawsze odpowiedzi nagrodzi jury konkursowe. Na zgłoszenia czekamy do 7 marca do godz. 10.00. Szczegółowy regulamin konkursów organizowanych na portalu Świdnica24 znajdziesz TUTAJ. Nadesłanie zgłoszenia konkursowego jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu. Powodzenia!
/red./
