„Zakwita maj, zakwitam Ja” stanowi propozycję dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie, dobrostan i wewnętrzną równowagę. Cykl łączy edukację i profilaktykę, oferując inspirujące spotkania oraz praktyczne warsztaty wzmacniające ciało i umysł. Pierwsze wydarzenie już 8 maja.
– Zapraszamy wszystkie Panie do udziału w wyjątkowych wydarzeniach w ramach cyklu profilaktyczno-edukacyjnego, stworzonego po to, by inspirować, wspierać i wzmacniać kobiecą świadomość oraz siłę. Na każde spotkanie i warsztaty obowiązują zapisy – informuje Wydział Profilaktyki Społecznej i Spraw Socjalnych Urzędu Miejskiego w Świdnicy.
Na początek rozmowa o zdrowiu z dr. Tadeuszem Oleszczukiem
Cykl otworzy spotkanie z dr. n. med. Tadeuszem Oleszczukiem – cenionym lekarzem, ginekologiem-położnikiem, zwolennikiem holistycznego podejścia do zdrowia oraz autorem bestsellerowych książek. To znany edukator, który zdobył popularność dzięki swojej działalności w mediach społecznościowych.
Dr Oleszczuk jest autorem licznych publikacji medycznych i poradników, takich jak „Uspokój swoje hormony”, „Facet jak młody bóg”, a także współautorem bestselleru „Czego ginekolog ci nie powie” oraz książki „O menopauzie. Czego ginekolog ci nie powie”.
Wydarzenie już piątek, 8 maja w Miejskim Centrum Wspierania Inicjatyw w Świdnicy. Wstęp bezpłatny – obowiązują wejściówki dostępne w Wydziale Polityki Społecznej i Spraw Socjalnych przy ul. Długiej 33 (pok. 01, I piętro, oficyna) w godzinach 7:30–15:30 w dni powszednie.
Warsztaty dla kobiet
W programie nowego cyklu znalazły się również liczne warsztaty rozwojowe. 13 i 14 maja odbędą się zajęcia pt. „Komunikacja asertywna” oraz „Moje granice”, które poprowadzi Izabella Gawęcka – kulturoznawczyni, pedagożka teatru, trenerka asertywności oraz propagatorka techniki samoobrony WenDo.
– „Komunikacja asertywna” to warsztat uczący stawiania granic w sposób zdecydowany, ale bez ranienia innych. Będziemy ćwiczyć komunikację, analizować różne scenariusze i szukać rozwiązań zgodnych z własnymi potrzebami – zapowiada.
– „Moje granice” to z kolei zajęcia pomagające rozpoznawać sygnały płynące z ciała i lepiej rozumieć własne emocje. Uczestniczki dowiedzą się, jak zaufać intuicji i reagować na trudne sytuacje – dodaje.
Natomiast 15 maja przewidziano warsztaty oddechowe oparte na metodzie Butejki. Realizować je będzie Joanna Trojan-Skała, która uzyskała dyplom Trenera Pracy z Oddechem w Prana Visions School Rani Spets Edgren oraz ukończyła kurs instruktorski metody oddechowej Butejki w Buteyko Clinic International Accredited by Prof. KP Buteyko.
– Sposób oddychania ma ogromny wpływ na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny. Podczas warsztatów uczestniczki dowiedzą się, jak świadomie oddychać, by redukować stres, poprawić jakość snu i zwiększyć poziom energii – wyjaśnia.
Spotkania ze specjalistami
W ramach cyklu nie zabraknie także innych spotkań z ekspertami. 15 maja zaplanowano rozmowę z dietetykiem klinicznym Katarzyną Banaś, a 25 maja – spotkanie z cenionym psychologiem i psychotraumatologiem Mają Pisarek.
W programie znalazło się również otwarte spotkanie z lekarzami i terapeutami 28 maja. Jego tematem będzie „Menopauza bez tabu na Dolnym Śląsku”.
Zapisy i szczegółowe informacje dostępne są na plakatach, profilu „Świdnica Społecznie”, pod numerem telefonu 74 856 29 66 oraz mailowo: [email protected]
/oprac. AN/
