Dobór poduszki decyduje o jakości snu. W końcu bardzo ważne jest podparcie zarówno dla głowy, jak i odcinka szyjnego kręgosłupa, tak by krew mogła swobodnie przepływać i zapewniać optymalny poziom dotlenienia organizmu. Jak wybrać odpowiednią poduszkę?
Dobór poduszki – zwróć uwagę na poszycie i rodzaj wypełnienia
Każda poduszka powinna być wykonana z materiałów, które zapewniają komfort termiczny, co oznacza zarówno utrzymywanie ciepła, jak i absorbowanie nadmiaru wilgoci. Istotne znaczenie ma sucha powierzchnia, sprężystość. Jednocześnie musi być odporna na uszkodzenia mechaniczne. Jeżeli chodzi o wypełnienie, można zdecydować się na naturalne lub sztuczne. Poduszki z pierza gęsiego mogą być dobrym wyborem nawet dla alergików, wystarczy wybrać taką która wykonana jest w 90% z puchu i jedynie w 10% z miękkich piórek, które dodatkowo zostały poddane procesom zapewniającym odpowiedni poziom sprężystości wypełnienia. Poduszki wykonane w przynajmniej 90% z puchu odkażonego bakteriologicznie stwarzają niekorzystne środowisko dla rozwoju roztoczy czy grzybów. Warto podkreślić, że sprężystość na poziomie od 500 do 860 cuin jest pożądana i zapewnia najlepszy komfort i jakość snu. Można zdecydować się także na nieco tańsze poduszki z wypełnieniem z półpuchu albo z 70% zawartością puchu i 30% pierza. Dla osób cierpiących na alergie polecane są przede wszystkim poduszki z wsadem syntetycznym, czyli poliestrowym. Są lekkie, a jednocześnie posiadają optymalny poziom sprężystości. Jeżeli chodzi o poszycie, to poduszka może być wykonana z bawełny, bawełny i tencelu, bawełny i włókna bambusowego czy też bawełny i jedwabiu. Warto podkreślić, że jedwabna poduszka to doskonały wybór dla osób ze skórą problematyczną i skłonną do podrażnień. Takie poszycie jest korzystne także dla włosów i zapobiega ich łamaniu i przesuszeniu podczas snu.
Wybierz odpowiedni kształt i rozmiar poduszki do snu
Jeżeli chcecie wypełnić poduszkę, to musicie zaopatrzyć się we wsypy na poduszki. Sprawdzą się produkty wysokiej jakości z systemem ciepłego szwu, zamykającym poduszkę po jej napełnieniu. Poszewka wsypowa o gramaturze 185 g/m2 świetnie sprawdzi się do wypełnienia naturalnego. Cieńszą można wybrać do wypełnienia poliestrowego. Przy wyborze gotowej poduszki trzeba zwrócić uwagę na jej wielkość i kształt. Można wybrać poduszki kwadratowe o wymiarach 40×40 cm czy 70×70 cm. Poduszki kwadratowe dobrze sprawdzają się nie tylko w domu, ale również w czasie podróży, wystarczy dobrać do nich odpowiednią poszewkę. Oczywiście dostępne są także poduszki prostokątne, a wśród nich takie rozmiary jak 50×60 cm, 50×70 cm czy 70×80 cm. Oprócz tego warto zdecydować się na wałek do spania. Ten rodzaj poduszek polecany jest zwłaszcza dla alergików i astmatyków, a także kobiet w ciąży. Wałek dobrze wspiera odcinek szyjny kręgosłupa i optymalne podparcie dla głowy. Takie poduszki polecane są także dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Redukują nacisk na tętnice czy tchawice, zapewniając jeszcze lepsze dotlenienie mózgu. Pozwalają lepiej się zregenerować czy też zredukować stres.
Dobór odpowiedniej poduszki powinien być podyktowany indywidualnymi potrzebami, a także wygodą. Należy wybrać taki model, by gwarantował optymalną jakość snu i regenerację organizmu w nocy.
/Artykuł sponsorowany/
