Sesja to szczególnie wymagający dla studentów czas. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby korzystnie wpłynąć na swoje moce intelektualne w tym okresie. Służą do tego jednak nie tylko leki oraz suplementy na pamięć i koncentrację, ale również metody naturalne, które zdecydowanie warto stosować. Jakie dokładnie sposoby wdrożyć, aby nauka do sesji była łatwiejsza i bardziej efektywna?
Składniki w lekach i suplementach na koncentrację bez recepty
Suplementy i leki na koncentrację bez recepty zawierają przede wszystkim różnego rodzaju wyciągi roślinne. Mają one na celu m.in. pobudzanie pracy mózgu, działanie naturalnie wspomagające i zmniejszające zmęczenie, a także wzmacniające naczynia krwionośne, aby sprawniej dostarczać niezbędne do działania mózgu składniki odżywcze. Jakie dokładnie substancje mogą dawać takie efekty?
Jedną z najbardziej znanych jest żeń-szeń, który może zmniejszać znużenie, zwiększać odporność organizmu na stres, a także stymulować układ odpornościowy. Warto wymienić również korzeń maca. Wspiera ona prawidłowe funkcjonowanie mózgu, a także dobrze sprawdza się w przypadku aktywnego trybu życia, również tego związanego z wysiłkiem intelektualnym.
Leki na poprawę pamięci często zawierają też miłorząb japoński. W praktyce jest on wykorzystywany również u osób chorych na demencję, aby wspierać je w leczeniu zaburzeń pamięci i właśnie przy problemach z koncentracją, co najlepiej podkreśla drogocenny wpływ na organizm tej naturalnej substancji.
Witaminy i minerały w suplementach na pamięć
Poza ziołami, korzystny wpływ na funkcje poznawcze i pracę mózgu mają również konkretne witaminy i minerały, które można znaleźć zarówno w preparatach aptecznych, jak i w konkretnych produktach spożywczych. Jedną z nich jest magnez, który aktywuje połączenia nerwowe w mózgu, co ma korzystny wpływ zarówno na pamięć krótkotrwałą, jak i długotrwałą. Dodatkowo dzięki niemu mózg pracuje szybciej oraz wydajniej, co będzie miało kluczowy wpływ podczas intensywnej nauki do sesji.
Suplementy na koncentrację bez recepty to również kwasy omega-3. Poprawiają one zdolność do uczenia się oraz przyswajania nowych informacji, a także korzystnie wpływają na cały układ nerwowy. Oczywiście kwasy omega-3 można dostarczać organizmowi wraz z dietą. Są one dostępne przede wszystkim w rybach morskich, które najlepiej pozyskiwać z ekologicznych hodowli, co potwierdzane jest specjalnymi certyfikatami. Kwasy omega-3 znajdują się też w oleju lnianym i orzechach włoskich, dlatego też produkty te warto na stałe włączyć do swojej diety, aby odpowiednio dbać o zdrowie układu nerwowego i organizmu na co dzień.
Leki na poprawę pamięci oraz suplementy na pamięć i koncentrację dostępne bez recepty mogą być przydatne w czasie nauki. Oczywiście same w sobie zdadzą się na niewiele, zwłaszcza jeśli będzie towarzyszyć im niezdrowa dieta oraz brak regenerującego snu. Dlatego też zaleca się ogólnie zdrowy tryb życia, który najlepiej wpłynie na zdolność organizmu do uczenia się podczas sesji.
/Artykuł sponsorowany/
