Zdarzyło Ci się kiedyś nabawić kontuzji, podczas ćwiczeń? Takie sytuacje zdarzają się bardzo często. Niekiedy są to poważne urazy, kiedy indziej jedynie drobne skaleczenia. Regularnie, gdy się o coś uderzysz, powstaje w takim miejscu siniak. Dla przeciętnej osoby nie jest to zbyt duży problem. Gorzej jest, jeśli jesteś sportowcem. Takie stłuczenie potrafi być bardzo uciążliwe. Jak sobie z nim poradzić?
Skąd biorą się siniaki?
Pojawienie się siniaka to nic innego jak reakcja organizmu na uderzenie. Najczęściej występuje wtedy krwiak, który ogromnie utrudnia normalne funkcjonowanie. Z jednej strony poprzez ból, czyli informację o tym, że coś w naszym organizmie jest nie tak. W takim momencie nie możesz wykonać pełnych ruchów. Zwłaszcza gdy przyjdzie Ci się uderzyć w okolice stawów, czyli kolana i łokcie. W takim momencie blokada ruchowa, spowodowana bólem, może skutecznie uniemożliwić jakiekolwiek ćwiczenia, treningi i to nawet do kilku dni lub tygodni.
Najbardziej popularna metoda radzenia sobie ze stłuczeniem
Siniak to swego rodzaju stan zapalny, dlatego świetnym rozwiązaniem jest zastosowanie zimnych okładów. Dlatego tak wiele firm na rynku, proponuje maść na siniaki w postaci aerozoli, które generują poczucie chłodu. Jest to bardzo dobry sposób, gdyż uśmierzy on ból, a także ograniczy rozprzestrzenienie się krwiaka. Takiego specyfiku warto użyć natychmiast po incydencie. Tylko wtedy będziesz mógł mieć pewność, że zadziała najskuteczniej, a Ty będziesz mógł dokończyć swoje ćwiczenia, bez poczucia dyskomfortu. Niestety problemem takich rozwiązań jest moment rozmrożenia. Na skutek niskiej temperatury, miejsce urazu jest niejako znieczulone. Jednak po wszystkim rozmraża się. W tym momencie uczucie bólu może być znacznie większe niż wcześniej.
Długotrwały, lecz skuteczny sposób na kontuzje
Bardzo dobrą metodą na poradzenie sobie z takimi obrzękami jest masaż. Oprócz uderzeń w okolicach stawów czy kości może Ci się zdarzyć, doznać urazu w okolicach mięśniowych. Takie kontuzje potrafią być znacznie dotkliwsze. W takich wypadkach zaleca się użycie maści na stłuczenia podczas masażu. Najlepszym rozwiązaniem jest produkt, który powoduje uczucie rozgrzania i rozluźnienia. Wtedy podczas masażu masz możliwość poczuć ulgę. Dodatkowo w trakcie jego trwania Twoje mięśnie się zregenerują. Bardzo często stosuje się takich maści do masażu po intensywnych treningach czy ćwiczeniach nadwyrężających mięśnie. Pomoże to w ich odbudowie i zniweluje ryzyko kontuzji.
Rozluźnij mięśnie a unikniesz kontuzji
Dlatego równie często stosuje się wszelkiego rodzaju kąpiele odprężające. Tak jak poczucie chłodu potrafi zniwelować uczucie bólu na chwilę w przypadku zwykłych urazów, w przypadku mięśni zaleca się rozgrzanie. Stąd bierze się skuteczność wszelkiego rodzaju masaży rehabilitacyjnych oraz rekreacyjnych. Rozgrzanie powoduje rozluźnienie, dzięki czemu niweluje napięcie poszczególnych partii mięśni, a także ścięgien. Tak zadbane ciało z pewnością o wiele lepiej poradzi sobie nawet z najtrudniejszymi kontuzjami. Posiadając w swojej apteczce skuteczną maść na siniaki, będziesz mógł także zadziałać doraźnie. Taki uraz minie wtedy szybko, bez niepotrzebnego bólu i dużego krwiaka, utrudniającego uprawianie Twoich ulubionych sportów.
Maść, która zadziała na szybko i pomoże w regeneracji
Szukając odpowiedniego produktu dla siebie, koniecznie powinieneś stosować najskuteczniejsze metody. Z jednej strony warto mieć przy sobie taką maść jednak to połączenie tradycyjnych sposobów wraz z substancjami farmaceutycznymi wydaje się być najlepszym rozwiązaniem. W tym celu maść powinna zawierać w swoim składzie naturalne składniki. Nakładasz ją bezpośrednio na skórę, dlatego warto zadbać o bezpieczeństwo na wypadek reakcji alergicznych. Maść na stłuczenia pozyskana z ziołowych ekstraktów będzie najskuteczniejszym oraz najbezpieczniejszym pomysłem.
Każdy sportowiec bądź rodzic powinien być przygotowany na drobne stłuczenia. Nie zawsze są to poważne kontuzje, jednak najczęściej prowadzą do bólu i ograniczenia ruchowego. Jeśli chcesz temu skutecznie i szybko zaradzić, dobra maść to podstawa. Pomoże Ci ona zadbać o stan mięśni oraz całego ciała w momencie uderzenia, ale również w dłuższej perspektywie czasu, podczas regeneracji.
/Artykuł sponsorowany/
