Jeszcze 20 lat temu pojedyncze szkoły jogi w Polsce działały tylko w największych miastach a praktykujących uważano za ekscentryków. Wystarczyło jednak, że znajomi dostrzegli przemiany, jakie zachodziły w ciałach, umysłach i duszach praktykujących, aby pójść w ich ślady. Nastąpił efekt kuli śniegowej – każdy zadowolony jogin przyciągał do szkoły coraz więcej znajomych. Na efekty nie trzeba było długo czekać: obecnie ośrodki specjalizujące się w jodze oraz większe obiekty oferujące jogę wśród innych zajęć, znajdują się nawet w mniejszych miejscowościach i coraz częściej zamiast problemu braku dostępnych szkoleń, zmagamy się raczej z dylematem – które z nich jest najlepsze? Ostatnio pojawiają się szkolenia z jogi online. Czy to dobry sposób na praktykę? Jakie są zalety i wady obu rozwiązań?
Szkolenia stacjonarne – tradycja i bezpośredni kontakt
Tradycyjne szkolenia stacjonarne przyciągają obecnie najwięcej uczestników. Są wśród nich zarówno nowicjusze, jak i osoby zaawansowane. Co stanowi dobre strony zajęć stacjonarnych z jogi a co można uznać za ich niedociągnięcia?
Zalety stacjonarnych zajęć jogi:
- bezpośredni kontakt: wiele osób podkreśla, że zwłaszcza osoby, które będą doświadczać praktyki jogi po raz pierwszy, powinny zdecydować się na zajęcia stacjonarne. Dzięki temu nauczyciel będzie miał większą możliwość obserwowania poczynań kursanta, udzielania mu rad czy dokonywania korekt w asanach, pranajamach czy mudrach. W ten sposób można wyrobić sobie solidne podstawy własnej praktyki, wolne od błędów;
- klimat: jeśli uczestniczysz w zajęciach jogi w pomieszczeniu specjalnie do tego przystosowanym, najczęściej jest ono urządzone w odpowiednim stylu. Światło, zapach czy muzyka pozwalają wczuć się w atmosferę.
Wady stacjonarnych zajęć jogi:
- konieczność dojazdu: nie ulega wątpliwości, że czas jest obecnie towarem deficytowym. Tymczasem różnym grupom osób dotarcie na zajęcia może zabrać nawet kilkadziesiąt minut – zwłaszcza mieszkańcom małych miejscowości, którzy muszą dojechać daleko, albo przeciwnie – mieszkańcy wielkich miast muszący mierzyć się z korkami;
- wstyd: praktyka jogi jest dla każdego i naprawdę nikt nie przychodzi tu po to, aby oceniać czyjeś ciało czy umiejętności. A jednak część osób potrzebuje czasu, aby to zrozumieć, dlatego od wejścia na jogiczną drogę życia powstrzymuje ich nieśmiałość związana z praktyką w obecności licznych, nieznanych osób.
Szkolenia online – wygodnie i bez dodatkowych wydatków
O tym, że zajęcia stacjonarne nie spełniają osób wszystkich kursantów, najlepiej świadczy rosnąca ilość szkół oferujących swoje zajęcia online albo w trybie hybrydowym (np. regularne zajęcia online oraz wspólne, kilkudniowe wyjazdy). Sprawdź ofertę takich właśnie zajęć w szkole jogi online: https://agabera.com/. Co najbardziej podoba się kursantom a co im przeszkadza?
Zalety zajęć jogi online:
- mniejsze nakłady: chodzi tutaj zarówno o nakłady finansowe (np. benzyna spalona w trakcie dojazdu), jak i nakłady czasu oraz energii, które potrzebne są do dotarcia na miejsce. Praktykę jogi online możesz natomiast rozpocząć natychmiast – np. tuż po przebudzeniu lub po powrocie z pracy. Sprzyja to też regularności – łatwiej znajdziemy czas na codzienną praktykę we własnym domu.
- większa swoboda: wielu kursantów preferuje zacisze własnego domu i urządza swój kącik do jogi tak, aby jak najlepiej rezonował z jego energią i potrzebami. Znika też bariera wstydu, która powstrzymuje nas np. przed głośnym śpiewaniem mantr w grupie;
- dostęp do dodatków: nauczyciele jogi online mają spore możliwości. Kursanci często otrzymują dostęp do nagranych zajęć, do webinarów albo do materiałów edukacyjnych, którymi mogą się wspomagać na co dzień.
Wady zajęć jogi online:
- brak bezpośredniego nadzoru: nikt nie skoryguje błędnej postawy kursanta czy nie zwróci mu uwagi na to, żeby pilnował oddechu;
- brak idealnej przestrzeni: nie zawsze jesteśmy urządzić wnętrze mieszkania tak, jak studio jogi. Mogą nam również przeszkadzać domownicy albo bodźce zewnętrzne (sąsiedzi, ruch uliczny).
Która opcja jest zatem lepsza? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Najlepiej kierować się własnymi preferencjami i tym, co podpowiada Ci serce. Zajęcia online będą na pewno lepsze dla tych osób, które nie mają możliwości uczestniczenia w kursie stacjonarnym (np. dlatego że pracują w systemie zmianowym albo najbliższa szkoła jest daleko). Możesz po prostu wypróbować obie opcje i zweryfikować, która z nich jest idealna dla Ciebie.
/Artykuł sponsorowany/
