Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów człowieka. Stanowi nieocenioną pomoc przy wykonywaniu codziennych czynności. Znacznie ułatwia odnajdywanie się w przestrzeni i wychwytywanie najważniejszych informacji. Ma też olbrzymie znaczenie w nawiązywaniu i podtrzymywaniu kontaktów z innymi ludźmi. Co zrobić, by jak najdłużej cieszyć się ostrością widzenia? Już teraz poznaj 5 sprawdzonych metod na to, aby zachować dobry wzrok na długie lata.
Regularnie badaj wzrok u okulisty i optometrysty
Jeśli chcemy cieszyć się dobrym i zdrowym wzrokiem jak najdłużej, najważniejszym krokiem jest profilaktyka. Regularne badania wzroku u specjalisty pozwalają wykryć potencjalne zmiany chorobowe i szybko wdrożyć niezbędne leczenie. U okulisty i optometrysty powinniśmy pojawić się co najmniej raz na dwa lata. Nie znaczy to oczywiście, że badań kontrolnych oczu nie możemy wykonywać częściej – zwłaszcza jeżeli stwierdzimy, że pogorszył nam się wzrok lub gdy powracają niepokojące objawy (np. bóle głowy, bóle oczu, pieczenie lub suchość). Problemów w funkcjonowaniu wzroku nie wolno bagatelizować. Dbanie o swoje oczy jest niezwykle ważne, dlatego nie powinno się ignorować żadnych symptomów. Pamiętaj, że regularne kontrole są szczególnie ważne w przypadku osób z wadą wzroku i stosujących na co dzień okulary bądź soczewki. W ich przypadku profilaktyczne badania kontrolne powinny odbywać się raz do roku.
Noś okulary (albo soczewki) ściśle dopasowane do wady wzroku
Wady wzroku dotyczą znacznej części społeczeństwa. U podłoża ich powstawania leży wiele czynników, wśród których wymienia się zarówno czynniki genetyczne (związane z dziedziczeniem), jak i czynniki środowiskowe (np. specyficzny rodzaj pracy, narażenie na suche powietrze, sztuczne oświetlenie, szkodliwe promieniowanie itp.). Jeżeli specjalista zdiagnozuje u ciebie wadę refrakcji, zapewne zaleci ci też odpowiednią korekcję optyczną. Do standardowych sposobów korekcji zalicza się noszenie okularów lub szkieł kontaktowych. Jedne i drugie muszą być prawidłowo dobrane i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Dlatego też refrakcjonista musi zbadać wzrok pod kątem doboru najlepszych narzędzi korekcji. Możesz spodziewać się m.in. takich badań jak test ostrości wzroku, pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego czy pomiar PD (Pupillary Distance, inaczej rozstaw źrenic).
Zadbaj o wzrok podczas pracy przy komputerze
Wytężona, wielogodzinna praca przy komputerze stanowi ogromne obciążenie dla wzroku. Spędzając dużo czasu przed monitorem, narażamy nasze oczy na wysuszenie i szkodliwe działanie promieniowania emitowanego przed ekran. Dlatego, jeśli laptop jest codziennym narzędziem twojej pracy, na pewno warto zainwestować w specjalne okulary do komputera. Twoje oczy na pewno poczują ulgę. Dodatkowo warto też sięgać po krople do oczu nawilżające. Ranking tego typu produktów na pewno pomoże ci wybrać odpowiedni preparat.
Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem
Słońce jest bardzo niebezpieczne zarówno dla naszej skóry, jak i oczu. Dlatego też ważne jest, aby dobrze chronić wzrok przed działaniem promieniowania UV. W ten sposób nie tylko zapewnimy sobie poczucie komfortu, ale też zmniejszymy ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń w obrębie gałki ocznej. Oczy powinny być chronione niezależnie od pory roku. Promieniowanie ultrafioletowe, wbrew pozorom, występuje nie tylko latem i wiosną. Zimą słońce również potrafi dokuczyć, a dodatkowo dochodzi do tego jeszcze jeden aspekt – śnieg. Biała powierzchnia doskonale odbija promienie słoneczne, sprawiając, że do naszych oczu wnika jeszcze więcej szkodliwego promieniowania. Okulary przeciwsłoneczne warto mieć pod ręką przez cały rok. Tym bardziej, że to bardzo stylowy dodatek, który potrafi wspaniale podkreślić nasze codzienne stylizacje. Jako ciekawostkę dodamy, że oprawki przeciwsłoneczne czy korekcyjne mogą wizualnie zmieniać rysy twarzy i dodawać charakteru swojemu właścicielowi. Przeczytasz o tym na przykład tu: https://przezszkla.pl/ciekawostki/fryzury-dla-okularnic-poznaj-najmodniejsze-uczesania/zige_pvjq.
Uprawiaj sport
Nic nie wpływa tak dobrze na samopoczucie oraz funkcjonowanie całego naszego organizmu jak aktywność fizyczna. Nie inaczej jest z układem wzrokowym. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawisz krążenie krwi i jej dopływ do wszystkich organów, w tym również do oczu. Wszystko to spowoduje, że oko będzie bardziej ukrwione. Znajdź zatem dyscyplinę, która sprawia ci przyjemność, i postaraj się na stałe wpisać ją w swój terminarz.
/Artykuł sponsorowany/
