Czym grozi brak higieny jamy ustnej?
Brak higieny w jamie ustnej może prowadzić do wielu chorób zębów i dziąseł, w tym:
- Próchnica: Brak regularnej higieny jamy ustnej i nieodpowiednie odżywianie się może prowadzić do powstawania płytki nazębnej, która może powodować próchnicę.
- Choroby dziąseł: Nieodpowiednie czyszczenie zębów może prowadzić do rozwoju chorób dziąseł, takich jak zapalenie dziąseł i paradontoza.
- Zaburzenia smaku i węchu: Brak higieny jamy ustnej może powodować powstawanie złogów nazębnych, które zakrywają receptory smaku i węchu.
- Ostre zapalenie jamy ustnej: Brak higieny jamy ustnej i nieleczenie próchnicy zębów może prowadzić do rozwoju ostrego zapalenia jamy ustnej.
- Choroby układu krążenia: Badania sugerują, że brak higieny jamy ustnej może być powiązany z rozwojem chorób układu krążenia, takich jak choroba niedokrwienna serca i udar mózgu.
Jak poprawnie myć zęby?
Teoretycznie wszyscy z nas potrafią myć żeby. Czy jednak robimy to dobrze? Aby poprawnie umyć zęby, należy stosować się do kilku prostych kroków:
- Wetrzyj pastę w zęby i dziąsła w kolistych ruchach, starając się dotrzeć do każdego zęba i kąta między nimi.
- Użyj specjalnej techniki szczotkowania dla każdej powierzchni zęba: dla powierzchni wewnętrznej (wewnętrznej strony zębów), ruchy powinny być skierowane ku dziąsłom; dla powierzchni zewnętrznej (zewnętrznej strony zębów), ruchy powinny być skierowane ku językowi; dla powierzchni masticatoryjnej (górnej i dolnej powierzchni zębów, którymi gryziemy), ruchy powinny być pionowe i skierowane ku dziąsłom.
- Umyj język, aby usunąć resztki jedzenia i bakterie.
- Spłucz jamę ustną wodą i wypluj nadmiar.
- Powtórz proces szczotkowania przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem lub po każdym posiłku, jeśli to możliwe.
- Pamiętaj, że szczoteczka powinna być wymieniana co 3-4 miesiące lub wcześniej, jeśli zauważysz, że włosie jest zużyte.
Szczotkowanie to jednak nie wszystko co możesz zrobić mając na celu maksymalną higienę jamy ustnej. Jest przynajmniej kilka bardzo pomocnych zabiegów, a większość z nich możesz przeprowadzić samodzielnie.
Nitkowanie zębów
Nitkowanie zębów to proces usuwania płytki nazębnej i bakterii z przestrzeni międzyzębowych, które są trudno dostępne dla szczoteczki do zębów i płynu do płukania ust. Nitkowanie polega na przeciągnięciu specjalnej nitki dentystycznej przez przestrzenie między zębami, co pozwala na usunięcie resztek jedzenia i bakterii, które tam zalegają. Nitkowanie jest ważnym elementem codziennej higieny jamy ustnej i powinno być wykonywane razem z regularnym szczotkowaniem i płukaniem ust. Dentysta lub higienistka dentystyczna może pomóc w nauce prawidłowej techniki nitkowania i doradzić, jak często należy to robić, aby utrzymać zdrowe zęby i dziąsła.
Płukanie jamy ustnej
Płukanie jamy ustnej to proces polegający na wylewaniu specjalnego płynu do płukania ust do ust i przemieszczaniu go po całej jamie ustnej, zanim zostanie wypłukane. Płukanie jamy ustnej jest ważnym elementem codziennej higieny jamy ustnej i powinno być wykonywane po szczotkowaniu zębów. Płyn do płukania ust może pomóc w usuwaniu resztek jedzenia i bakterii, które pozostają w jamie ustnej po szczotkowaniu, a także w utrzymaniu świeżego oddechu.
Skaling i piaskowanie
Skaling i piaskowanie zębów to dwie różne procedury stomatologiczne, które służą do usuwania osadu i kamienia nazębnego z powierzchni zębów.
Skaling polega na usuwaniu kamienia nazębnego z powierzchni zębów i linii dziąseł za pomocą specjalnego narzędzia ultradźwiękowego. Ta procedura jest często stosowana u pacjentów z nadwrażliwością dziąseł i problemami z chorobami przyzębia.
Piaskowanie zębów to proces usuwania kamienia nazębnego i osadu z powierzchni zębów za pomocą specjalnej pasty zębowej i sprzętu do piaskowania. Piaskowanie jest skuteczne w usuwaniu osadu i kamienia nazębnego, który jest trudny do usunięcia przez codzienne szczotkowanie i nitkowanie.
Obie te procedury powinny być przeprowadzane przez dentystę lub higienistkę dentystyczną i są często wykonywane jako element regularnej profilaktyki stomatologicznej. Mogą one pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł, zapobiegać chorobom i zapewnić długotrwałe uczucie czystości w jamie ustnej.
