Przez stulecia rośliny nazywane adaptogenami były wykorzystywane w medycynie naturalnej przez naszych przodków. Stosowali je na wszystko – na problemy trawienne, kłopoty ze snem i zasypianiem, obniżone libido, problemy z układem oddechowym, złe samopoczucie i wiele innych dolegliwości. Czy ta sympatia do naturalnych specyfików miała uzasadnienie? Czy w dobie dzisiejszej medycyny adaptogeny ciągle mają rację bytu?
Adaptogen – co to znaczy?
Naturalne specyfiki mają swoich wielbicieli i stają się coraz bardziej popularne. Świat nauki jednak niczego nie bierze na wiarę i wziął na tapet adaptogeny wraz z wytwarzanymi z nich suplementami.
Badania nad adaptogenami rozpoczęli rosyjscy naukowcy w latach pięćdziesiątych XX wieku, kiedy określili warunki uznania rośliny za adaptogen. Aby roślina mogła zostać zakwalifikowana jako adaptogen, musi spełniać trzy warunki: musi być nietoksyczna, ma mieć normalizujący wpływ na organizm człowieka i musi zapewniać niespecyficzną odpowiedź organizmu na stres. Właśnie nad tą ostatnią właściwością postanowili pochylić się naukowcy z Chin, chociaż badanie skuteczności adaptogenów nie jest proste, ze względu na ich specyficzne działanie.
Adaptogeny vs stresory
W badaniach opublikowanych w 2018 roku Chińczycy potwierdzają, że adaptogeny regulują zmiany związane ze stresem, co można stwierdzić na podstawie badań na zwierzętach. Trudno jednak jednoznacznie przeprowadzić badanie na ludziach, ponieważ stresory psychologiczne, takie jak na przykład smutek czy złość, pozostają niemożliwe do obiektywnego zmierzenia.
Wiadomo natomiast, że działanie stresorów może doprowadzić do nadciśnienia, niedokrwienia mięśnia sercowego, zmęczenia nadnerczy, depresji i innych dolegliwości, dlatego warto pomyśleć o suplementacji adaptogenami – nie odkryto jeszcze, jaki dokładnie związek zawarty w adaptogenach odpowiada za obniżenie stresu organizmu, praktyczne zastosowanie jednak wykazuje, że rośliny te faktycznie wspierają organizm w przeciwdziałaniu czynnikom stresowym.
Odłóż stres na bok
Na przestrzeni ostatnich lat adaptogeny były niejednokrotnie brane pod lupę. Wykazano, że rośliny te pomagają radzić sobie ze stresem, pozostając przy tym nieszkodliwe dla organizmu. Adaptogeny bardzo korzystnie wpływają na pracę ciała człowieka, jednak to zacne grono roślin jest bardzo wąskie – trudno jednoznacznie określić, czy dana roślina zawiera związki odpowiednie dla adaptogenów, skoro nie udało się ich wyizolować. Naukowcy wybierając rośliny do badań bazują więc na wiedzy zgromadzonej przez praktykę zielarzy i naturopatów.
Lepszy sen? Spróbuj adaptogenów
Bezsenność i problemy ze snem potrafią być bardzo uciążliwe. Kwestia snu w organizmie sprowadza się do gospodarki kortyzolem, jednym z hormonów stresu. Adaptogeny oddziałują na stresory, więc pomagają także problemy z odpowiednim zarządzaniem stężenia kortyzolu. Badania sugerują, że niektóre adaptogeny, na przykład żeń-szeń, mogą być stosowane jako naturalne środki nasenne. Sprawdzą się także jako wsparcie organizmu przy zmianie stref czasowych, gdy zegar biologiczny zostaje rozregulowany.
Czy rośliny adaptogenne działają?
Adaptogeny mają w sobie ogromny potencjał, który wręcz prosi o wykorzystanie. Warto wypróbować środki na podstawie adaptogenów, ponieważ ich działanie z zasady ma nie szkodzić, a jedynie pobudzać organizm do dążenia do równowagi. Ludzie nie są tacy sami i różnie reagują na suplementy – adaptogeny są jednak warte spróbowania. Wybierz swój specyfik rozważnie – sięgaj tylko po preparaty znanych i sprawdzonych producentów, którzy dbają o wysoką jakość swojego produktu. Zajrzyj na musclepower.pl i wybierz adaptogen, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom.
/Artykuł sponsorowany/
