Czy wiesz, jak zareagować w obliczu ataku? Czy potrafisz skutecznie obronić się przed chwytem, ciosem lub niebezpiecznym narzędziem? Czy chcesz poczuć się pewniej i bezpieczniej na ulicy? Wiedzę na ten temat zainteresowane Świebodziczanki będą mogły posiąść podczas kolejnej edycji szkolenia z samoobrony „Dama broni się sama”.
Zajęcia rozpoczynają się już 5 lutego i mają na celu podniesienie poczucia bezpieczeństwa, naukę skutecznych technik obronnych oraz budowanie pewności siebie w sytuacjach zagrożenia. Będą one prowadzone przez trenerów z Fighter Klub Kaczmarek Grodowski. – Szkolenie jest przeznaczone dla kobiet w każdym wieku i o każdym poziomie zaawansowania. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani sprzętu. Wystarczy, że przyniesiesz ze sobą wygodny strój i buty sportowe – informują organizatorzy.
Podczas spotkań uczestniczki pod okiem profesjonalistów będą zgłębiać tajniki skutecznej samoobrony, w tym:
- naukę poprawnych ciosów bokserskich i kopnięć,
- przyjmowanie stabilnej pozycji walki,
- obronę przed chwytami za szyję, tułów oraz ręce,
- techniki obrony przed napastnikiem uzbrojonym w nóż,
- wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku (klucze, telefon, długopis) do obrony,
- sposoby unikania niebezpiecznych sytuacji i skutecznego wzywania pomocy.
Informacje organizacyjne:
- Kiedy: Każdy czwartek, godz. 18:15 – 19:15.
- Gdzie: Hala OSiR Świebodzice (Zielona sala – I piętro).
- Dla kogo: Kobiety w każdym wieku, bez względu na poziom zaawansowania i kondycję.
- Co zabrać: Wygodny strój sportowy i obuwie zamienne.
- Ważne: Udział w szkoleniu jest całkowicie bezpłatny.
/UM Świebodzice, opr. mn/
