Odżywki węglowodanowo-białkowe najczęściej są wykorzystywane przez sportowców z dyscyplin siłowych oraz sylwetkowych. Wpływają one pozytywnie na rozrost masy mięśniowej, dlatego są wykorzystywane przez osoby, które chcą przybrać na wadzę. Odżywki węglowodanowo-białkowe są stosowane przede wszystkim w sytuacji, kiedy jesteśmy w trakcie intensywnych sesji treningowych i musimy zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią dawkę energii i zapobiec jej niedoborom.
Przede wszystkim, wszelkiego rodzaju odżywki i suplementy mają za zadanie jedynie uzupełniać dietę właściwą, w sytuacji gdy nie jesteśmy w stanie dostarczać do organizmu odpowiednio zwiększonego zapotrzebowania na substancje odżywcze. Powinniśmy o tym pamiętać, ponieważ odżywki i suplementy będą pozytywnie wpływały na nasz organizm tylko, gdy będą przez nas właściwie stosowane i będą dobrze dobrane do Twoich treningów oraz diety.
Odżywki węglowodanowo-białkowe mają za zadanie dostarczyć do Twojego organizmu cukry oraz proteiny, na które Twój organizm ma zwiększone zapotrzebowanie podczas budowania masy mięśniowej. Często dostarczenie dużych ilości cukrów oraz protein do organizmu w takich sytuacjach, może okazać się niemożliwe za pośrednictwem zwykłych posiłków, dlatego warto wspomagać się odżywkami węglowodanowo-białkowymi.
Gdy podczas intensywnych treningów i budowania masy mięśniowej, nie będziemy dostarczać do organizmu odpowiednich ilości białka i węglowodanów, nasz organizm zacznie sięgać do rezerw białek budujących mięśnie, aby sprostać wysiłkowi. W takiej sytuacji, możemy zaobserwować zamiast oczekiwanych przyrostów – spadki w tkance mięśniowej i może doprowadzić to nawet do konsekwencji zdrowotnych.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na temat odżywek węglowodanowo-białkowych oraz innych ich rodzajów, przejdź na → https://sklep.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html
Odżywki węglowodanowo-białkowe, czyli jakie?
Na rynku dostępnych jest bardzo wiele różnych odżywek, a w tym tym węglowodanowo-białkowych. Są to takiego rodzaju preparaty, które zawierają w większości cukry (ok. 70/80%), w następnej kolejności białka (ok. 20/30%) oraz możemy się spotkać z dodatkowymi substancjami (od kilku do 10%) w postaci witamin i minerałów oraz tłuszczy. Najczęściej taki skład odżywek, będą posiadały popularne gainery.
Czym się kierować przy wyborze odżywki węglowodanowo-białkowej?
Przy wyborze odpowiedniej odżywki węglowodanowo-białkowej powinniśmy kierować się kilkoma ważnymi zasadami. Oczywiście to, jaki rodzaj odżywki powinniśmy przyjmować, powinno być uzależnione od naszej konkretnej sytuacji, jednak można podać ogólne zasady, które w większości przypadków pomogą nam postawić, na najlepszy dla nas produkt:
- Węglowodany – jak wiemy w odżywkach możemy spotkać się z różnymi cukrami. Najczęściej powinniśmy sprawdzać, czy w przypadku węglowodanów w składzie będzie dostępna maltodekstryna lub skrobia.
- Rodzaj białka – najlepiej jeśli odżywka będzie zawierała białko serwatkowe, jajeczne lub kazeinowe.
- Substancje niepożądane – w odżywkach węglowodanowo-białkowych powinniśmy unikać kreatyny, glicyny lub tauryny itp. Te substancje sztucznie podbijają ilość białka, przez co faktyczne wartości dostarczane do organizmu, będą nieco zaniżone.
Jeśli chcesz zaopatrzyć się w odżywki węglowodanowo-białkowe, a także inne odżywki i suplementy najwyższej jakości, odwiedź nasz sklep → http://sklep.sfd.pl/
/Artykuł sponsorowany/
