Jesienna chandra? Obniżony nastrój? Problemy w życiu osobistym, a może stresująca praca? Istnieje wiele powodów, które zakłócają dobre samopoczucie i nie pozwalają w pełni się zrelaksować. W takich sytuacjach sporo osób korzysta z pomocy, jaką jest masaż relaksacyjny. Przede wszystkim ma on na celu rozluźnienie mięśni, a więc zapewnienie uczucia odprężenia. Jak odpowiednio się do niego przygotować?
O czym pamiętać przed pójściem na masaż relaksacyjny (Wrocław)?
Na początku warto dowiedzieć się, czym w rzeczywistości jest masaż relaksacyjny, który wykonuje m.in. fizjoterapeuta Jakub Burzyński we Wrocławiu. Zwykle obejmuje on całe ciało, a polega na ugniataniu, głaskaniu i omiataniu kolejnych jego partii. Ponieważ głównie ma zapewniać przyjemność, jest delikatny.
Przed skorzystaniem z takiego zabiegu należy jednak pamiętać o kilku kwestiach. Co najważniejsze, dla własnego komfortu oraz komfortu osoby wykonującej masaż relaksacyjny, zaleca się wcześniej wziąć prysznic. Ze względu na fakt, że podczas zabiegu leży się przeważnie na brzuchu, dyskomfort może wywoływać też uczucie przejedzenia. Najlepiej więc przed wizytą u fizjoterapeuty zjeść coś lekkiego, lecz jednocześnie pożywnego. Burczenie w brzuchu podczas masażu również niekoniecznie pozwoli się zrelaksować. Przyda się także wygodna i schludna bielizna.
Jeżeli pewnie partie ciała są szczególnie spięte, warto wspomnieć o tym przed rozpoczęciem masażu relaksacyjnego. Będzie wówczas wiadomo, na którym obszarze szczególnie warto się skupić. To wpłynie pozytywnie na satysfakcję po stronie pacjenta, choć dobry fizjoterapeuta Wrocław prawdopodobnie sam wyczuje, które mięśnie najbardziej potrzebują rozluźnienia.
Co zapewnia fizjoterapia – masaż relaksacyjny?
Nie tylko odpowiedni nastrój podczas wykonywania zabiegu oraz przyjemność wynikająca z płynnych ruchów fizjoterapeuty pozwalają oderwać od codziennych spraw. Masaż relaksacyjny umożliwia bowiem rozluźnienie mięśni, przez co pozwala zniwelować uczucie stresu, a ponadto łagodzi ból spowodowany właśnie napięciami mięśniowymi. Co więcej, taki zabieg pobudza przepływ krwi i limfy, zapewnia więc komórkom odpowiednie dotlenienie.
Wśród korzystnych właściwości masażu relaksacyjnego wymienia się też przyspieszenie przemiany materii, co pozwala szybciej i efektywniej pozbywać się toksyn z organizmu. Jest odpowiedni zarówno dla osób starszych, z różnymi dolegliwościami wynikającymi z wieku oraz zdiagnozowanych chorób, jak i dla ludzi młodych, żyjących w ciągłym stresie oraz zabieganiu.
Ile trwa masaż relaksacyjny (Wrocław)?
Dla niektórych kilka czy kilkanaście minut odprężenia wystarczy, by pozbyć się uczucia stresu oraz napięcia mięśniowego. Inni natomiast muszą relaksować się dłużej, by zaobserwować u siebie pierwsze efekty. Zwykle masaż relaksujący trwa godzinę, wraz z przeprowadzeniem przez fizjoterapeutę wywiadu w kwestii dolegliwości bólowych, oczekiwań i preferencji osoby korzystającej z zabiegu.
Więcej informacji uzyskać można, kontaktując się bezpośrednio z fizjoterapeutą Jakubem Burzyńskim.
/Artykuł sponsorowany/
