Nie od dziś wiadomo, ze yerba mate charakteryzuje się wieloma właściwościami zdrowotnymi, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Przeprowadzony szereg badań wykazał, że przede wszystkim pobudza ona znacznie efektywniej niż popularna kawa. Mimo to wiele osób nadal delektuje się małą czarną, gdyż jest ona znacznie bardziej popularna wśród społeczności Europejczyków i w szczególności Polaków.
- Yerba mate Taragui w walce z nadwagą
- Yerba mate wspomaga sprawność psychiczną
- Kwas chlorogenowy w yerba mate
- Duża zawartość witamin i antyoksydantów w yerba mate
Yerba mate w walce z nadwagą
Yerba mate okazuje się pomocna w okresie walki z nadwagą, gdyż skutecznie hamuje apetyt. Ponadto jest to udowodnione licznymi badaniami naukowymi. W naparze z ostrokrzewu paragwajskiego znajduje się mateina, która charakteryzuje się przyspieszaniem pracy układu trawiennego, a w konsekwencji zwiększeniem metabolizmu oraz szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej.
Dodając do tego obecność kwasu chlorogenowego w składzie yerba mate powoduje, że bardzo często korzystają z niej sportowcy, którzy znajdują się na planie redukcyjnym. Niegdyś popularne suplementy na odchudzanie z powodzeniem zastępuje zdrowy napar ziołowy. Niższe zdolności organizmu do wchłaniania glukozy oraz większa wrażliwość insulinowa sprawiają, że gospodarka cukrowa działa znaczenie efektywniej.
Yerba mate wspomaga sprawność psychiczną
Yerba mate bardzo często uważana jest za wspaniałą alternatywę dla kawy. Nic w tym dziwnego, gdyż pobudza znacznie efektywniej, co wpływa na lepszą pracę mózgu. Ponadto zawarte w niej witaminy z grupy B oraz magnez wpływają korzystnie na poprawę koncentracji, oraz uwagi. Dzięki takim właściwościom osoba spożywająca napar nie tylko odczuwa przypływ energii, ale także łatwiej jest się jej skupić.
Najchętniej po yerba mate sięgają pracownicy umysłowi oraz studenci. Powodem tego jest to, że spożywając napar z ostrokrzewu paragwajskiego łatwiej jest wytrwać im podczas intensywnego dnia w pracy i na wykładach. Warte polecenia są w szczególności susze yerby z dodatkiem guarany, która w połączeniu z mateiną daje niesamowite efekty, odczuwalne już po kilku chwilach.
Kwas chlorogenowy w yerba mate
Kolejną właściwością zdrowotną yerba mate jest obecność kwasu chlorogenowego, który między innymi przeciwdziała ryzyku zachorowania na cukrzycę. Ponadto pomaga podnieść wrażliwość na insulinę, a więc może także wpływać na popularną ostatnimi czasy insulinooporność, która bardzo często jest początkową fazą cukrzycy typu II.
Okazuje się także, że obecny w yerba mate kwas chlorogenowy może przyczynić się do sprawniejszej pracy gospodarki glukozowej, która w efekcie będzie zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Warto także wspomnieć, że wymieniony kwas ma także właściwości przeciwnowotworowe oraz wspiera pracę wątroby. Należy dodać jeszcze, że wykazuje działania przeciwzapalne przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne.
Duża zawartość witamin i antyoksydantów w yerba mate
Yerba mate ma niewątpliwie dużą przewagę nad kawą. Świadczy o tym, chociażby ilość witamin, które zawarte są w naparze z ostrokrzewu paragwajskiego. W jej składzie znaleźć można między innymi:
- witaminy z grupy B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
- witaminę C
- witaminę E
- witaminę A
Ponadto zawiera ona także cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu mikroskładniki:
- krzem
- potas
- fosfor
- cynk
- żelazo
- sód
- wapń
- mateina – odmiana kofeiny
Wymienione witaminy z grupy B uczestniczą praktycznie we wszystkich przemianach zachodzących w organizmie. Ponadto korzystnie wpływają na działanie układu nerwowego oraz uspokajają umysł, wspomagają koncentrację, zwalczają wahania nastroju oraz wyostrzają uwagę. Są to ważne czynniki, które mogą się także przełożyć na lepsze wyniki sportowe, co także zostało udowodnione naukowo. Yerba mate w swoim składzie ma także silne antyoksydanty, którymi są witaminy C i E.
Jak powszechnie wiadomo wpływają one także korzystnie na układ odpornościowy chroniąc organizm przed różnego rodzaju infekcjami i chorobami. Warto dodać, że napar z ziół yerby zawiera w sobie również polifenole, czyli przeciwutleniacze. Odpowiedzialne są one między innymi za niszczenie wolnych rodników. Ich negatywne działanie można zauważyć w postaci przedwczesnego starzenia się skóry.
/Artykuł sponsorowany/
